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Sinnes- und Achtsamkeitswanderung

19.07.2013 11:24

Sinnes- und Achtsamkeitswanderung

Samstag 27. Juli 2013 Start: 13:30 Uhr Geologie Park Enns (gegenüber Skaterplatz)

Eine Wanderung der „anderen“ Art in der Gesunden Gemeinde Enns.
Die Stille und Energie der Natur genießen und in Harmonie mit sich selbst sein.

Während der Wanderung werden Kinesiologie- und Meditationsübungen gemacht. Die Sinne werden auf die Natur gelenkt – sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen – "bewusstes Erleben" ist das Motto. Mit Atem- und Entspannungsübungen werden körpereigene Energien belebt. Tageslicht, frische Luft und Bewegung wirken sich nachweislich positiv auf den Hirnstoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Immunsystem aus. Stresshormone werden abgebaut, der Körper balanciert sich wieder.

Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt, daher je nach Witterung an geeignetes Schuhwerk und Kleidung denken.

Leitung: Christa Weigl, Massage und Kinesiologie www.christaweigl.at

Mitzubringen: Kleines Handtuch, Getränk

Anmeldung: bei Monika Schlögl (07223) 821 81 – 115 oder per Mail: m.schloegl@enns.ooe.gv.at

 

19.07.2013